K.F.C--Forum

K.F.C--Forum
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 cac cach giam can nhanh chong naz

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Tu_ngOc_17
Moderator
Moderator
avatar

Tổng số bài gửi : 19
Points : 62
Join date : 16/01/2010
Age : 23
Đến từ : TP. Ho^ Chi'' Minh

Bài gửiTiêu đề: cac cach giam can nhanh chong naz   Tue Jan 19, 2010 1:56 pm

Cái gì cũng cần phải có thời gian bạn àh,bạn cần thực hiện theo những cách sau:
_Buổi sáng cần ăn đầy đủ,ko nên nhịn vì nếu nhịn thì buổi trưa bạn sẽ thấy đói và như thế sẽ ăn nhiều hơn.
_Uống một ly nước trước khi ăn,nước sẽ giúp bạn có cảm giác no và khi đó bạn sẽ ăn ít lại.
_Thức ăn cần có nhiều rau cải,giàm thịt mỡ,trứng...
_ko nên ăn vặt và ăn khuya,vì khi chúng ta ngủ cơ thể ko hoạt động và sẽ tích tụ mỡ nhiều hơn.
_Mỗi ngày dành ra 30p để chạy bộ hoặc lắc vòng,như thế bạn sẽ có 1vòng eo thon gọn.
_Nên ăn đủ bữa,tránh thay đổi giờ giấc ăn vì sẽ làm xáo trộn sự hoạt động của cơ thể.
Nếu vì muốn giảm cân nhanh mà nhịn đói hoặc uống thuốc giảm cân thì thật là nguy hiểm.Thể dục là phương pháp hữu hiêu nhất.Một thân hình lý tưởng chỉ dành cho những người biết kiên trì tập luyện mà thôi.Chúc bạn thành công
Về Đầu Trang Go down
 
cac cach giam can nhanh chong naz
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [Tin công nghệ] Công nghệ mới làm giảm tiêu thụ nhiên liệu cho đội tàu biển
» Chè đậu xanh đánh, nấu thật nhanh, và ăn thật ngon
» Động lực học tàu thủy
» Đột Kích CF Offline
» Việc làm giám định?

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
K.F.C--Forum :: Các chủ đề riêng :: Thể Thao-
Chuyển đến